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室內(nèi)攀巖墻

  • 攀巖的好處

    1、自信心:面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場,仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信更好。

    2、進(jìn)取心:當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時,是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容,還有意志力、榮譽感,及自我超越的決心。

    3、增強體力:攀巖運動要的是手腳均衡的力與美,并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力,這件事,女孩可是一點兒也不輸男孩的。

    4、平衡感:被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿勢是「三點不動一點動」,靠的就是平衡感

    5、集中力:腳下全神灌注地踏著巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個細(xì)節(jié),可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度。

    6、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感:這是攀巖的關(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療領(lǐng)域,將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。

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